Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
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86,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Gord: 52,24g | Prot: 100,70g | Carbs: 212,26g.
Café da Manhã: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Almoço: Artisan Fresh Ciabatta Rolls, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Soft Taco with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Skinless Chicken Breast, Oscar Mayer Traditional Bacon, Baba Ghanoush, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Lanches/Outros: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Baba Ghanoush, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Hershey's Whoppers Malted Milk Balls, Peaches, Kroger Deluxe Frozen Yogurt Vanilla. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de melissapko
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