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859 kcal
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Gord: 32,78g | Prot: 37,33g | Carbs: 119,81g.
Café da Manhã: Pisang. Almoço: Kecap Asin (Kedelai) (Rendah Sodium), Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Buncis, Tahu. Jantar: Apel, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Lanches/Outros: Rebo Kuaci, Rujak, Jeruk, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Edamame. mais...
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1429 kcal
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Exercício:
HIIT - 5 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 minuto, Polichinelo - 1 minuto, Agachamento (GAP) - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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