Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2012
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82,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Gord: 69,32g | Prot: 96,19g | Carbs: 173,00g.
Café da Manhã: Gluten Free Whole Grain Rolled Oats, Organic Brown Sugar, Creamy Salted Peanut Butter, Organic Ground Premium Flaxseed. Almoço: Ranch Yogurt Dressing, Kale, Oven Roasted Turkey, Gluten Free Whole Grain Bread, Colby Jack Cheese Sliced. Jantar: Bacon & Feta Cheese Crustless Quiche. Lanches/Outros: Rice Cakes - Salt Free, Honey Apple Butter, Cinnamon , Nonfat Plain Greek Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds) , Bananas . mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de eg730
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