Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
|
58 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Gord: 58,80g | Prot: 95,41g | Carbs: 98,66g.
Café da Manhã: Орешки со Сгущенкой, Простоквашино Молоко 1,5%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Valio Сыр Ольтермани 29%, Растительное Масло, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо, Печень Говяжья. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Оливковое Масло. Lanches/Outros: Мандарины, Яйцо, Мандарины, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Молоко 1,5%. mais...
|
|
1683 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de дамиля
|