Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
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53,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2001 kcal
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Gord: 96,49g | Prot: 65,24g | Carbs: 154,03g.
Café da Manhã: Sernik, Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem, Megabol Kreatyna, Zielona Herbata, Masło, Kawa. Almoço: Chleb Razowy, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Zupa Fasolowa. Jantar: Ser Gouda lub Edamski, Masło, Cukinia, Łopatka Wieprzowa. Lanches/Outros: Zwykłe Piwo. mais...
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1536 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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