Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2313 kcal
|
Gord: 152,28g | Prot: 123,83g | Carbs: 89,18g.
Café da Manhã: Coconut Oil, Cherry Tomatoes, Mestemacher Walnuss-Vollkornbrot, Smoked Salmon. Almoço: Dried Sunflower Seed Kernels , Whole Milk, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Butter , Beef Steak. Jantar: Salame Secco o Duro, San Fabio Salami Spianata Romana , Capocollo, Vino Rosso da Tavola, Kornkammer Roggen Vollkornknäcke, Mirtilli, Lamponi. Lanches/Outros: Pancetta Curata o Affumicata, Italiamo Mozzarella Di Bufala. mais...
|
|
2099 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
|
Histórico de Peso de Lizzie983
|