Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2018
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1666 kcal
|
Gord: 74,37g | Prot: 161,13g | Carbs: 86,97g.
Café da Manhã: Приготовленный Сухой Нут, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Вкуснотеево Творог 0,5%, Петродиет Сироп Шиповник. Almoço: Zero Соус Низкокалорийный Чили, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Цукаты, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Приготовленный Сухой Нут. Jantar: От Мартина Семечки Отборные, Ciko Семечки, Zero Соус Чили, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 20%, Куриный Бульон. mais...
|
|
3003 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 24 minutos, Descansar - 12 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|