Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2018
|
92,1 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2931 kcal
|
Gord: 104,55g | Prot: 204,66g | Carbs: 299,57g.
Café da Manhã: Сахар, Чай, Хек, Белая Мука, Яйцо, Ростагроэкспорт Масса Творожная "Московская", Искренне Ваш Творог 9%. Almoço: Mars Milkyway, Полет Штрудлики Малина, Салат Овощной, Рис с Овощами, Грудка Индейки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Приготовленный Сухой Нут, Вкуснотеево Творог 0,5%, Фруто Няня Пюре из Яблок и Персиков с Творогом. Jantar: Ciko Семечки, Капкейк, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Молоком Сгущенным Вареным, Ciko Семечки, Parmalat Молоко 0,5%, Maxler Протеин, Maxler Glutamin Безвкусовой, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mais...
|
|
4727 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 44 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 54 minutos, Descansar - 10 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|