Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2018
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1129 kcal
|
Gord: 38,05g | Prot: 73,78g | Carbs: 132,74g.
Café da Manhã: Хлеб с Отрубями, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Куриное Филе Жареное без Масла, Болгарский Перец, Морковь на Пару. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Помидоры, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Евроопт Груша Конференция, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Варенье из Смородины, Молочная Страна Творог Зерненый Крошечка. mais...
|
|
2187 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Hula Hoop - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|