Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2018
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66,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 75,00g | Prot: 170,07g | Carbs: 58,11g.
Café da Manhã: Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Denmax Сыр Мягкий, Цикорий с Молоком. Almoço: Капустный Салат, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо. Jantar: Хек Жареный, Капустный Салат. Lanches/Outros: Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Мой протеин (вода). mais...
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2741 kcal
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Exercício:
Descansar - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Musculação - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bandugan
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