Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2018
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2087 kcal
|
Gord: 68,35g | Prot: 135,53g | Carbs: 241,61g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Арахисовая Паста с Кешью Домашняя , Банан, Nature Foods Flocos de Aveia Grossos Biológicos, Alpro Leite de Coco. Almoço: Фасоль Стручковая, Авокадо, Помидоры Черри, Хек Филе на Пару , Киноа. Jantar: Сливы, Тыква 🎃, Яйцо, Яичный Белок. Lanches/Outros: Кефир 2,5%, Зорька Моя Кефир 3,5, Яблоки (без Кожи), Молочка Творог Деревенский 2%, Помидоры Черри, Monte Franco Queijo De Vaca E Ovelha Curado Mercado, Paul Heumann Pão Ázimo De Trigo Integral E Farelo De Agricultura Bio. mais...
|
|
2038 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Abdominal - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sandrashura
|