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908 kcal
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Gord: 29,16g | Prot: 61,76g | Carbs: 112,47g.
Café da Manhã: Suco de Couve com Limão, Ameixa Seca, Amigos do Bem Castanha de Caju, Bolo de Banana Low Carb, Café com Leite Desnatado. Almoço: Cenouras, Frango Assado, Tomates Vermelhos, Brócolis. Jantar: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Fígado, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado, Banana. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de cheroca
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