Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
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52,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Gord: 60,93g | Prot: 42,72g | Carbs: 165,06g.
Café da Manhã: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Ekler, Sokołów Polędwica Sopocka, Sok Pomidorowy, Ser Gouda lub Edamski, Chleb Tostowy, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta). Almoço: Czerwona Papryka, Pomidory, Masło, Jajko, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Jantar: Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. mais...
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1600 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Fazer Compras - 2 horas, Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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