Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
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61,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Gord: 50,41g | Prot: 30,05g | Carbs: 118,28g.
Café da Manhã: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Pepaya, Bika Ambon, Sari Roti Roti Isi Coklat, Pizza dengan Daging dan Sayuran. Jantar: Bakwan, Pepaya. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Motociclistas - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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