Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
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69,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Gord: 86,41g | Prot: 63,65g | Carbs: 62,10g.
Café da Manhã: Kamis Musztarda Sarepska, Suszona Żurawina, Sałata, Pomidory, Pestki Dyni, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Morliny Polędwica z Indyka, Hellmanns Sos Czosnkowy z Jogurtem. Almoço: Monini Olej z Pestek Winogron, Światowid Salami Ser w Plastrach, Żółty Kabczek, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Czosnkiem, Lidl Mięso Mielone Wołowo-Wieprzowe. Jantar: Turek Naturek Nasz Camembert Naturalny. Lanches/Outros: Jabłko, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Compra do Supermercado - 50 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de grysienka
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