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1939 kcal
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Gord: 78,95g | Prot: 79,71g | Carbs: 226,78g.
Café da Manhã: 노브랜드 닭가슴살슬라이스햄, 파리바게트 그대로토스트, 양상추, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, Heinz 갈릭 마요네즈, 서울우유 서울우유, 오뚜기 허니 머스타드, 청정원 딸기잼, 토마토, 계란후라이. Almoço: 찐만두 (고기류나 해물속), 오뚜기 평양물냉면. Jantar: 삶은계란, 오이 (껍질 포함), 달콤한 빨간피망, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 훈제 연어, 군고구마. Lanches/Outros: 대상 둘이 함께 먹는 매일견과. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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