|
period :-/
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1164 kcal
|
Gord: 34,32g | Prot: 46,51g | Carbs: 171,50g.
Café da Manhã: Refreshers, Semi-Skimmed Milk, rice krispies multigrain shapes, Brown Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Toasted English Muffin, Onions, Fry Light Extra Virgin Olive Oil Spray, Peeled Plum Tomatoes, Egg. Jantar: Green Cabbage, Irish Recipe Thick Sausage, Sausage Casserole. Lanches/Outros: Malibu, Cranberry Juice (Unsweetened), Mature Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Caramel, Nectarines, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). mais...
|
|
1620 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de donturjawhurt
|