Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
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86,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Gord: 69,85g | Prot: 65,04g | Carbs: 189,46g.
Café da Manhã: Simply Enjoy Grilled Zucchini, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Almoço: Kroger Large Pitted Black Olives, Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers, Soft Taco with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. Jantar: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Sandwich, Deviled Egg. Lanches/Outros: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Nabisco Honey Maid Graham Crackers, M&M's Milk Chocolate M&M's. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de melissapko
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