Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2012
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80 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2246 kcal
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Gord: 57,19g | Prot: 166,10g | Carbs: 221,52g.
Café da Manhã: Leche (sin Grasa), Elite XT. Almoço: Yogurt Natural Desnatado Edulcorado, Melocotones, Plátano, Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva, Setas de Ostra. Jantar: Pizza Hawaiana, Cerveza Normal, Queso Añejo, Doritos Tex-Mex. Lanches/Outros: Nitro-Tech Hardcore Proseries Banana Cream, Bcaa Extra Polvo, Bcaa 1000 Xxl Cápsulas, Zellbollan 7, Nano Vapor Hardcore, Crea-Alka Buff, Intravol. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de demikos
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