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Mein Freund hatte gerade die ultimative Idee:
Ich mache ab jetzt zwei Diäten.
Da kann ich doppelt so viel essen und nehme doppelt so viel ab?
Habt einen schönen Tag!
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1864 kcal
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Gord: 54,19g | Prot: 116,17g | Carbs: 234,66g.
Café da Manhã: Kakaopulver (Ungesüßt), VielLeicht Pfefferbeisser, Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Cheddar, Milbona Skyr Vanille, DM Bio Roggenvollkornbrot, Birnen, Milch 1,5%. Almoço: Sea Gold Garnelenschwänze, Bananen. Jantar: Walnüsse, Seeberger Cashewkerne, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Kerrygold Cheddar, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Cocktailtomaten, Edeka Kopfsalat, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Milfina Butter, Ei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Lanches/Outros: Äpfel. mais...
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2908 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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