Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Gord: 52,70g | Prot: 125,11g | Carbs: 127,46g.
Café da Manhã: Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Каждый День Гречка Отварная, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Almoço: Excess Free Коровка на Диете, Оливковое Масло, Овощи Гриль, Глобус Семга на Пару. Jantar: Bombbar Джем Малина, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Бежин Луг Кефир 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lanches/Outros: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. mais...
|
|
1780 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|