|
Son 4-5 gundur inanilmaz bir motivasyon bozukluğum vardi ve en sonunda bugun diyeti bozdum.Canim cok sikkin,moralim bozuk..Nasil tekrar toparliycam motive olucam,yediğimi telafi edicem bilmiyorum :(
|
248 kcal
|
Gord: 11,37g | Prot: 15,75g | Carbs: 21,89g.
Café da Manhã: Kepekli Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. mais...
|
|
2771 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|