|
Час кардио + силовые по 3 повторения
|
57 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Gord: 34,17g | Prot: 136,50g | Carbs: 221,14g.
Café da Manhã: Ранетки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный. Almoço: Polar Треугольники Лососёвые, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая. Jantar: Помидоры, Банан, Russian Performance Standard Протеин, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato. Lanches/Outros: ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой с Топпингом, Nesquik Какао, Банан. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nicolekaty
|