Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
|
55 kg
Perdidos até agora: 57,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1778 kcal
|
Gord: 68,88g | Prot: 100,87g | Carbs: 186,65g.
Café da Manhã: Nordic Каша 4 Злака, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Almoço: Виноград, Окей Перец Печеный, Индейка Отварная, Микоян Сало, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Картофель Отварной, Чеснок, Greenfield Чай Черный. Jantar: Избенка Простокваша Мечниковская Термостатная, Творог, Творог 18%. Lanches/Outros: Говядина Отварная, Орехи Кешью, Favorit Сыр Сулугуни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мистраль Гречка Отварная, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Сливы, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
1973 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Compra do Supermercado - 30 minutos, Elíptico - 40 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|