Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
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68,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Gord: 69,09g | Prot: 76,23g | Carbs: 90,83g.
Café da Manhã: Киндер Пингви Кокос, Яблочное Варенье, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе. Almoço: Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Кабачки с Курицей. Jantar: Тушеные Яблоки, Ашан Сыр Чанах 45%, Икра Щуки, Кабачки с Курицей. Lanches/Outros: Щедрые Хлебцы Бородинские, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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