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體脂肪34.3
肌肉40.7
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65,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Gord: 145,23g | Prot: 70,32g | Carbs: 63,03g.
Café da Manhã: 安佳 起司片, 安佳 奶油, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 雞蛋, 黑咖啡, 橄欖油. Almoço: 鮪魚罐頭, 地瓜葉, 紅燒豬蹄, 酪梨. Jantar: 煮熟的黃秋葵, 炒空心菜, 橄欖油, 7-11 昆布捲, 金針菇, 絲瓜. Lanches/Outros: 小老闆 海苔, 安佳 起司片, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tomato77326
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