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Promedio de calorias perfecto pero aun me cuesta balancear los macros, no les pasa?
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1878 kcal
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Gord: 69,72g | Prot: 133,13g | Carbs: 185,52g.
Café da Manhã: FL24 Whey Protein Sabor Chocolate, Lala Soy Vita 3 Nueces, Freezer Fruits Fresas Rebanadas Congeladas, Plátano. Almoço: Aceite Vegetal, Brócoli, Bistec de Res, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Yakimeshi. Jantar: FL24 Whey Protein Sabor Chocolate. Lanches/Outros: Gosaba Mango Garras. mais...
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 Comentários
Yo programo las comidas, las voy figurando y así voy checando como van los macros y si me paso le quito y lo modifico o si me faltan pues le agrego y así voy jugando quintando y poniendo hasta q le atino, x q si lo haces metiendo la información ya q te lo comiste ya no hay remedio 🙊
10 set 18 por membro: ferny.manriquez75
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Yo tambien lo hago asi entre semana, mi problema son los fines de seman que todo se desacomoda
10 set 18 por membro: dazsol
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