Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
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53,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Gord: 73,53g | Prot: 73,54g | Carbs: 113,64g.
Café da Manhã: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Ogórek (Obrany), Serek Śmietankowy do Smarowania, Fortuna Sok Pomidorowy Tabasco, Pomidory, Cytryna, Zielona Herbata, Herbata bez Cukru. Almoço: Kawa, Chleb Razowy, Zupa Ogórkowa. Jantar: Pomidory, Ser Gouda lub Edamski, Chleb Tostowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pulpety. Lanches/Outros: KFD Odżywka Białkowa, Kraft Belvita. mais...
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1548 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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