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gehalten, trotz Apfelkuchen hihi
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87,4 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 61,38g | Prot: 47,79g | Carbs: 210,00g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Chiquita Banane, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Albi Tomatensaft, Kaffee. Almoço: Gelee (Alle Sorten), Voelkel Biozisch Holunderblüte, Rama Rama mit Butter, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Géramont Weichkäse, Schwarzbrot. Jantar: Apfelkuchen, Gut & Günstig Crème Fraîche, Sonnen Bassermann Tomaten-Paprika Suppe, Tomaten, Salatkönig Gurkensalat. Lanches/Outros: Gummibärchen, Milbona Skyr Vanille, Banane. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de a.asbach
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