Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
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74,8 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Gord: 45,79g | Prot: 186,49g | Carbs: 124,41g.
Café da Manhã: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, カゴメ 野菜一日これ一本, 玄米ごはん, はごろもフーズ シーチキン水煮, 卵白. Almoço: 卵白, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玄米ごはん, 鶏のもも肉. Jantar: カゴメ 野菜一日これ一本, 鶏のもも肉, 納豆, 卵白, はごろもフーズ シーチキン水煮, セブンイレブン 木綿とうふ. Lanches/Outros: バルクスポーツ クレアチン, DNS グルタミン, ファインラボ ホエイプロテイン ピュア アイソレート プレーン, バルクスポーツ BCAA. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tarakotsu
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