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gente , uma pergunta :
estou comento 1200 calorias por dia , tem dia que até menos que isso , e faço caminhada e corrida , queimo em média 600 kcal por dia , só que não mostra a queima no total . como a gente vê o quanto de calorias realmente o corpo da gente está absorvendo por dia ? 🤔🤔🤔
alguém sabe ?
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1254 kcal
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Gord: 59,60g | Prot: 47,96g | Carbs: 146,65g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Café com Leite Desnatado. Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Risoles de Queijo, Pipoca Branca (em Óleo). Lanches/Outros: Carrefour Pão Caseiro, Frimesa Nata, Eskimó Sorvete Zero Açúcar. mais...
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