Jornal de gawenzi, 10 set 18

Nienajgorszy tydzien.
Kiełbasy: 2600 ccal
śliwki: 1750 ccal(3.8 kg)
orzeszki i slonecznik; 1030 ccal
jajka: 990(powrot do top 7)
lody: 820
cZeko gorzka i milka: 750
chleb pro body: 750 ccall
odzywka bialkowa: 750 ccal

---

2530 kcal

Gord: 72,20g | Prot: 100,59g | Carbs: 376,11g.   Café da Manhã: Korniszony, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Mentos Mentos, Decomorreno Kakao, OstroVit WPC80.EU, Żołądki Drobiowe, Zupa Pomidorowa z Ryżem, Shoarma, Biedronka Tortilla Wraps, Sos Tysiąca Wysp, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, ProBody Chleb Probody, Ballino Lody na Patyku w Czekoladzie, Słone Krakersy, Śliwka Węgierka. mais...

2582 kcal

Exercício: Subir Escadas - 3 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 4 minutos, Dirigir - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...