Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2012
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107,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 28,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2730 kcal
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Gord: 81,50g | Prot: 121,10g | Carbs: 389,43g.
Café da Manhã: 100% White Grape Juice, Ready-To-Blend Cherry Berry Blizzard Smoothie, Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. Almoço: Strawberry Soda (Can), Spicy Nacho Tortilla Chips (Package), Hook & Ladder Sub (Medium). Jantar: Shrimp Fried Rice, Tilapia (Fish), Baked or Broiled Catfish. Lanches/Outros: TruMoo Chocolate 1% Lowfat Milk, G2 Perform 02 - Fruit Punch, 100% Pure Coconut Water, Chewy Bars - Chocolate Mocha. mais...
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3160 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 8 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 16 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 12 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 54 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michael Gunn
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