|
Kulki z kaszy Kuskus z żółtkiem jaja i koperkiem :)
|
1612 kcal
|
Gord: 42,38g | Prot: 108,20g | Carbs: 199,60g.
Café da Manhã: Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Jabłko, Brzoskwinie, Plony Natury Płatki Owsiane Błyskawiczne, Banan. Almoço: Kawa z Mlekiem, Delikate Serek Wiejski Lekki. Jantar: Koperek, Jabłko, Cebule, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Cytryna, Gotowane Żółtko, Plony Natury Kasza Kuskus, Dorsz Atlantycki. Lanches/Outros: Danone Danonki Truskawkowe, Biedronka Masło Ekstra, Czerwona Papryka, Dorsz Atlantycki, Gotowane Białko, Chleb Biały. mais...
|
|
2355 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Skalpel - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GrafKate
|