|
перебираю по жирам +-10 граммов ежедневно уже неделю за счет углей, белки в норме, прогресса нет. странно, при 40/40/20 такого не было...
|
1679 kcal
|
Gord: 79,78g | Prot: 97,98g | Carbs: 83,19g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Атяшево Сосиски Ганноверские, Жареное Яйцо. Almoço: Магнит Капуста Пилюска, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Jantar: Перловка Отварная, Power Pro Протеин Фемин со Вкусом Труффалье, Творог (Обезжиренный). Lanches/Outros: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Красная Цена Сыр Голландский 45%. mais...
|
|