Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2018
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Gord: 38,51g | Prot: 109,50g | Carbs: 117,37g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Hortex Клубника Замороженная, Белый Город Молоко 2.5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Almoço: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Огурец (с Кожурой), Своя Компания Свинина по-Французски, Оливковое Масло, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Hortex Клубника Замороженная, Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition Протеин. mais...
|
|
1889 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|