Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2018
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66,4 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Gord: 87,00g | Prot: 107,94g | Carbs: 148,54g.
Café da Manhã: Kürbiskernbrötchen, Milfina Butter, Arla Skyr Natur, Alnatura Erdbeermarmelade, Fitline Activize, Kaffee, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb. Almoço: Zitrone, Radieschen, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Kaufland Pflücksalat, Olivenöl, Fleischer Rumpsteak, Rapsöl. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Harzer Harzer Käse. Lanches/Outros: Cappuccino, Pflaumenkuchen, Latte Macchiato, Eiskugel. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de isalou123
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