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Magerquark "chön charf" heute mal mit Chipotle Chili von AK Leinöl und schwarzem Pfeffer
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2231 kcal
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Gord: 62,23g | Prot: 259,04g | Carbs: 148,98g.
Café da Manhã: ZEC+ Arginine AKG, Crownfield Crispy Cubes, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein CLA. Almoço: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Vemondo Bulgur mit Gemüse, Kichererbsen und Quinoa, Lachsfilet. Jantar: Leinöl, BioBio Speisequark Magerstufe. Lanches/Outros: Kiwi, Dextro Energy Magnesium, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Maltodextrin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein BCAA. mais...
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2939 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 1 hora e 15 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
08 set 18 por membro: Magic-Mike
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08 set 18 por membro: Magic-Mike
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08 set 18 por membro: Magic-Mike
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08 set 18 por membro: Levka...
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08 set 18 por membro: ly_orange
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08 set 18 por membro: unbreakable-0810
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Kommt beim Quark "chön chaaaf" aber bestimmt erst in Hochdosis raus, oder, wo Milchprodukte doch eigentlich helfen sollen GEGEN das Brennen im Mund??!?
08 set 18 por membro: Luise Freiheit
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Nö. es war schon etwas scharf.
kann die Variante echt empfehlen.
Ankerkraut CHIPOTLE CHILI
09 set 18 por membro: Magic-Mike
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