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2852 kcal
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Gord: 115,32g | Prot: 132,60g | Carbs: 325,91g.
Café da Manhã: 冷凍ブルーベリー, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ザバス ミルクプロテイン. Almoço: セブンイレブン 切り干し大根煮, だし巻き卵, 調理したブロッコリ（調理油なし）, セブンイレブン 京風きなこのわらび餅, ニッスイ ちくわの磯辺あげ, ローソン えびとペンネのクリームグラタン, ナポリタン, 鶏のから揚げ, すき家 ひじき煮, ナスの天ぷら, ファミリーマート サバの塩焼き. Jantar: ローソン でか焼鳥 もも塩. Lanches/Outros: キリンビバレッジ 午後の紅茶 ストレートティー. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Costura - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
色とりどりでバランス良！美味しそうです(*´μ｀*)
08 set 18 por membro: hirowa
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食べ放題はダメですね💦食べ過ぎてしまいます(ﾉД`)美味しかったですけど✨
08 set 18 por membro: sayaka.
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