Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2018
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54,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Gord: 34,58g | Prot: 80,51g | Carbs: 177,31g.
Café da Manhã: Granarolo Latte di Soia, Hero Marmellata Light Lamponi, Tè (Infuso), Mulino Bianco Fette Biscottate. Almoço: Findus Filetti di Merluzzo, Pane Integrale, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Roberto Grissini Torinesi, Tonno Fresco. Lanches/Outros: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Chiquita Banana. mais...
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1728 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Amamentar - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de TynaStones
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