Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2018
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Gord: 97,16g | Prot: 102,56g | Carbs: 100,18g.
Café da Manhã: Jambu Air, Minyak Goreng, Tahu, Pempek, Creamy Peanut Butter, Alpukat. Almoço: Kuaci, Sambal Goreng, Rumput Laut, Tempe, Nasi Merah. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Seledri Dimasak, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Tumis Buncis, Oyong, Tahu, Nasi Merah, Kuaci, EGG WHITE SHAKE. Lanches/Outros: MURBERRY, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Coklat Manis atau Gelap, Nestle Kitkat, Kinder Bueno. mais...
|
|
1943 kcal
|
Exercício:
Musculação - 5 minutos, Aeróbica - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|