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1575 kcal
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Gord: 71,25g | Prot: 65,91g | Carbs: 164,76g.
Café da Manhã: Haferflocken, Albi Tomatensaft, Kaffee, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Obstsalat. Almoço: Rührei, Aldi Nord Lachsforelle, Wasa Vollkorn. Jantar: Aldi Iso Light (Flasche), Pizza Margherita, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art. Lanches/Outros: Patros Genießerwürfel Mediterrane Kräuter, Zeus Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Obstsalat. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
da komm ich her und morgen nach der Arbeit werde ich dort auch vorbei schauen. Habe gerade festgestellt, dass ich schon seit 10 Jahren.Mitglied bin💪👍
07 set 18 por membro: a.asbach
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