Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2018
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3513 kcal
|
Gord: 185,76g | Prot: 150,09g | Carbs: 313,49g.
Café da Manhã: Мирата Желе со Вкусом Вишни, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Творог 9%. Almoço: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье, Апельсин, Яйцо Всмятку, Чай Несладкий, Батон, Сыр Российский. Jantar: Песочное Печенье, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Рижское Золото Шпроты в Масле, Батон. mais...
|
|
3201 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|