Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2018
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89,5 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 94,38g | Prot: 102,56g | Carbs: 58,03g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Fresh Express Spring Mix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Scrambled Egg. Almoço: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Lanches/Outros: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Buttered Popcorn Popped in Oil. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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