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Peso inchiodato, anche se i cm calano e i pantaloni pre-gravidanza rientrano.
Da oggi nuova dieta della dietologa e proseguo con allenamenti, yoga e 1 h di personal.
Gli ormoni dell'allattamento non mi agevolano, vedremo cosa succede ora.
Speriamo 🍀
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55 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Gord: 28,50g | Prot: 58,99g | Carbs: 159,83g.
Café da Manhã: Hero Marmellata Light Lamponi, Mulino Bianco Fette Biscottate, Tè (Infuso). Almoço: Pasta Integrale Secca, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Jantar: Broccoli, Conad Seitan al Naturale Biologico, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pane Integrale. Lanches/Outros: Prugne, Albicocche. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Amamentar - 4 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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