|
Похудела за 3 месяца на 12 кг)) остались 8 кг до желаемого результата, но вес стоит((
|
1164 kcal
|
Gord: 47,60g | Prot: 83,61g | Carbs: 96,41g.
Café da Manhã: Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Крекеры. Almoço: Крекеры, Вареное Яйцо, Тушеная Оленина, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Jantar: Крекеры, Сахарное Печенье (с Маргарином), Макфа Спагетти Отварные, Котлеты из Минтая. Lanches/Outros: Сыр Российский, Хлеб Бородинский. mais...
|
|