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Guten Morgen meine lieben Herzens-Menschen, darf ich sagen, ich hatte einen Whoooosch? :-) Oh mein Gott, bin gleich dreimal auf die Waage gestiegen, weil meine müden Äuglein es einfach nicht glauben wollten. Hihi. Nur doof, dass das böse Wochenende schon wieder an der Tür kratzt und ich auch wieder unterwegs sein werde :-D - mehr dazu morgen ;-) Wie ihr seht bin ich wieder im Rennen und meine liebe Juliemond hat auch wieder Vollgas gegeben, chapeau meine Liebe! Gestern hatte ich ein grandioses Beintraining, die Nachwehen begleiten mich heute :-). Die nehme ich aber so gern in Kauf, ich steh auf die Muskelmietze. Heute wird dann Oberkörper trainiert, freu mich schon drauf. Nur muss ich irgendwie erst mal wieder den Tag rum bringen :-/. Langsam nervt es wirklich, die Zeit auf Arbeit vergeht so gar nicht. Zum Glück muss ich nächste Woche nur 3 Tage arbeiten. Dienstag habe ich mir einfach so freigenommen, weil ich einfach zu viele Überstunden durch die Dienstreisen habe und den 14. und 17.09 habe ich auch frei, weil ich da mal wieder zu meiner lieben Family ins böse Chemnitz fahre *Augenrollen on point*. Also werde ich euch heute wieder zu spamen *g*, sorry schon mal dafür :-D. So, das war es erstmal von mir für diesen Post. Ich wünsche euch einen schönen Vizefreitag. Bleibt stark, verfolgt eure Ziele, bleibt motiviert und rockt den Donnerstag! Umgebt euch mit Menschen, die euch gut tun und bleibt positiv! Eure Plappertasche Nizzy
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54,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Gord: 31,78g | Prot: 129,94g | Carbs: 199,07g.
Café da Manhã: REWE Pflaumen, Granny Smith Äpfel, Alpro Kokosmilch, Kaffee, Chiquita Banane, Alpro Soya Joghurt Natur, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Aprikosen, Zirkulin Flohsamenschalen. Almoço: Vemondo Linsen-Curry, Iglo Brokkoli & Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Bio Leinmehl, smacktastic, Erdnussmus , Rocka milky casein, Xucker, Dinkelkleie, Wasser. Lanches/Outros: Loose Quäse, Pflaumen, Rocka Nutrition Rockalicious Raspberry Cheesecake, Kaffee, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Alpro Kokosnussdrink - Original, Monster Energy Ultra Violet. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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 Comentários
Chapeau! Sonnenscheinchen!
"und am Ende wird alles gut - und ist es nicht gut, ist es nicht das Ende!"
06 set 18 por membro: divergenta
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Guten Morgen 💞 ich hatte auch einen whooosch. Aber in die falsche Richtung. 😂
06 set 18 por membro: bonitastic
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Hallo liebe Nizzy, das ist ja ein super Ergebnis 👍👏! Wünsche dir einen schönen Donnerstag! 🌞🙋♀️
06 set 18 por membro: Steffie0102
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Hach...wieso war mir das klar 😉😊
Gut so 👍💪
Vielleicht ist das ein wenig Ansporn fürs Wochenende 🤔😉
06 set 18 por membro: Strahlauge
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Ich hoffe, ich hoffe, da ich ja letztes WE kläglich gescheitert bin. Irgendwann muss das mal aus meinem Kopf mit dem gefresse.
06 set 18 por membro: Nizzy1988
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Wir haben Altstadtfest bei uns...also muss ich auch durchhalten 🙈
Am Samstag mach ich einen kleinen Frauenlauf mit 🏃♀️ um mich auf die Stimmung eines Laufes vorzubereiten.
06 set 18 por membro: Strahlauge
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Auch gut verplant meine Liebe, klingt toll! Mir würde es ja schon reichen, wenn ich nicht wieder sinnlos meinen Kühlschrank nachts im suff plündere :-D
06 set 18 por membro: Nizzy1988
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😂😂😂🙈
Mach doch bevor du gehst, einen Alarm dran 😂
06 set 18 por membro: Strahlauge
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Halt mich für bescheuert oder nicht. Ich hab den Kühlschrank schon mal mit Paketklebeband zugeklebt. Hat aber geholfen :-D
06 set 18 por membro: Nizzy1988
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06 set 18 por membro: Strahlauge
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Mhhhh habe glaub ich noch welches zu Hause *g* ;-)
06 set 18 por membro: Nizzy1988
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Hallo liebe Nicole 👍danke dir und werde es versuchen 👍 wünsche dir einen schönen Donnerstag und viel Spaß bei der Family 😘😘😘
06 set 18 por membro: ernesto.julian
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