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Paprika mit Rinderhack und Amaranth gefüllt.
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1914 kcal
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Gord: 93,22g | Prot: 157,86g | Carbs: 98,82g.
Café da Manhã: Leinöl, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Ja! Milch 3,5%. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Kühne American Dressing, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Frisch Vital Menü Salat Caesar. Jantar: Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Power System Protein Bar Dark Chocolate, REWE Eiweißbrot, Pferdewurst. Lanches/Outros: Alnatura Amaranth Gepufft, REWE Bio Tomaten-Gemüsesaft, American Style Bacon, Rote Paprika, Edeka Rinderhackfleisch. mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas e 4 minutos, Cardio - 5 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 35 minutos, Treino em Circuito - 16 minutos, Estar Sentado - 9 horas. mais...
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