|
Hebben jullie ook weleens van die dagen die helemaal anders lopen dan gepland? 🙄
Vanmorgen de dokter op moeten bellen voor een afspraak te maken, want ik heb al een paar maanden een gekke knobbel in mijn lies en die doet sinds gisteren veel pijn. Nou prima, gelijk smiddags al een afspraak. Ik stond helemaal klaar om te sporten, maar de assistente vertelde mij toen via de telefoon dat ik ABSOLUUT geen krachttraining mocht doen. Oke shit... Cardio mocht wel, dus alsnog de deur uit en door de gietende regen naar de sportschool gefietst met als plan 1 uur cardio te doen. Uiteindelijk 45 minuten intensief de crosstrainer gedaan en ruim een uur inclined speedwalking gedaan met de helling constant heel hoog (en ik deed m elke 5 minuten hoger). Moe en voldaan naar huis, met zenuwen wachten tot ik naar de dokter moest.
Nou bleek dus gelukkig geen liesbreuk te zijn, maar de uitslag die boven het knobbeltje zit blijkt dus gordelroos te zijn en die kl*te knobbel die gigantisch pijn doet is een opgezette lymfeklier als gevolg daarvan. Ik mocht dus gewoon sporten.
Ik had voor de zekerheid mijn sportkleding en sport schoenen meegenomen, just in case dat de knobbel geen liesbreuk was en ik kon inderdaad gewoon sporten want er was dus niks aan de hand.. Maar ik had al een hele cardio training erop zitten dus ik had eigenlijk al besloten om alsnog niet naar de sportschool te gaan voor een 2e training. MAAR.... Ik zou Ricky niet zijn als ik niet lekker eigenwijs tóch een 2e training zou pakken , dus alsnog naar de sportschool gefietst (gelukkig dit keer niet in de regen) en een heerlijke legday gesmashed in de sportschool. Weer moe, maar voldaan naar huis. In totaal 3 uur en 5 minuten gesport, waarvan 1 uur en 10 minuten krachttraining & 1 uur en 50 minuten cardiotraining 😂
Ik vond het maar een vreemde dag zo vandaag. Maar ach, die dagen moeten er ook zijn toch? Als postworkout meal had ik lekker 3 kleine geroosterde zuurdesem boterhammetjes met gepakte banaan. 😍
Weer een lang bericht, benieuwd of iemand dit überhaupt helemaal gaat lezen 😂
|
1892 kcal
|
Gord: 48,51g | Prot: 162,50g | Carbs: 199,07g.
Café da Manhã: Quaker Havermout (40g), Jumbo Magere Franse Kwark, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Duyvis Almonds Unsalted, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake. Almoço: Jumbo Rijstwafel Zeezout, Rode Paprika, Jumbo Gesneden Champignons, Two Chicks Egg White. Jantar: Jumbo Snijbonen Vers, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Kipfilet Rauw. Lanches/Outros: Zuurdesem Brood, Duyvis Almonds Unsalted, Banaan, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Jumbo Magere Franse Kwark. mais...
|
|
1 a 20 de 21
 Comentários
heb het helemaal gelezen 😊. gelukkig is je lies niets ernstigs. wat een topper zeg 3 uur in de gym👏🧚♀️
05 set 18 por membro: dame0165
|
Gelezen!😁 en wow,gordelroos🤔 da's niet echt heel fijn! Tjee en dat je zolang en veel kan sporten op een dag, heerlijk! Lekker relxen dus nu! Krijg je iets tegen de pijn?
05 set 18 por membro: letsdoitnow2018
|
Dame0165, daar was ik ook heel opgelucht over! Een liesbreuk kan best ernstig zijn en operatie is altijd nodig daarbij. Zou betekenen dat ik minstens 2 maanden niet zou mogen sporten... 😅 Ja die 3 uur in de sportschool was heerlijk hoor! Heb daardoor heel veel verbrand en had hierdoor ruimte om hetgene te eten waar ik gek op ben 😍 Broodjes met banaan 👌🏻
05 set 18 por membro: rickydemooij
|
Gelezen. En doe ook zuinig zijn op je lichaam. Lees met je mee
05 set 18 por membro: Renner123
|
letsdoitnow2018, nee zeker niet fijn! Maar een liesbreuk had erger geweest, dus ik neem genoegen met gordelroos hahaha. Ik heb er niks voor gekregen, het zou vanzelf weg moeten gaan. De gordelroos zou gekomen zijn door een verminderde weerstand, en de opgezette lymfeklier was daarvan een gevolg omdat die nu overuren draaien om de gordelroos weg te krijgen. 😅
En nu inderdaad relaxen tot ik moet gaan koken... Ik ben ontzettend moe nu , maar evengoed heel erg voldaan 😊
05 set 18 por membro: rickydemooij
|
Renner123, ik ben soms ook wel zuinig op mn lichaam hoor... Al zou ik soms (lees; vaker) wel wat beter moeten luisteren naar mijn lichaam. Maar als adhd'er vind ik stilzitten ontzettend moeilijk en mijn hoofd leegmaken en leeghouden werkt voor mij gewoon het beste in de sportschool. 😅
05 set 18 por membro: rickydemooij
|
Goedzo Rickydemooij. Weet uit eigen ervaring( pfff ben ook echt oud) dat als je teveel doet en niet luisterd naar je lichaam dat je later er voor moet boeten. Maar wat je doet mag je zeker trots op zijn. 👍🏻👍🏻👍🏻
05 set 18 por membro: Renner123
|
Renner123, ben er ook zeker trots op hoor. Ik ga maar enkele keren over mijn grenzen heen en dat gebeurt op de momenten dat ik niet goed luister naar mijn lichaam. Ik leer er iedere keer weer een beetje van, en ik merk dat ik er wel beter in begin te worden in het luisteren naar mijn lichaam, bij mij is het gewoon eigenwijsheid vaak. Met mijn knie blessures luister ik tegenwoordig wel een stuk beter en herken ik optijd mijn grenzen 😊 Dus dat komt wel goed...
Hoe heb jij moeten boeten voor het niet luisteren ernaar? Niets ernstigs, hoop ik?
05 set 18 por membro: rickydemooij
|
Altijd veel gesport .veel hardlopen met baan waar uk ook veel liep.nu hielspoor. Niks ernstigs maar wel vervelend. Heb zelf ook dochter van jou leeftijd. En wil gewoon zeggen. Je bent mooiiii .zeg dat elke dag tegen jezelf. En geniet van elke dag dat je Kan sporten. Vind t zeker goed dat mensen bewust zijn van dingen die ze doen. Je hebt jou lichaam waar je zeker zuinig op moet zijn
05 set 18 por membro: Renner123
|
oei gordelroos dat kan enorm zeer doen. Succes!
05 set 18 por membro: sann3933
|
Renner123, dat is niet fijn! Het is inderdaad goed dat mensen bewust zijn van de dingen die ze doen.
Wat een mooie woorden lees ik in uw bericht, dankuwel 😊 Het toverde een glimlach op mijn gezicht!
05 set 18 por membro: rickydemooij
|
sann3933, ja het doet aardig veel pijn ja... Bedankt! Komt vast goed 😊
05 set 18 por membro: rickydemooij
|
Wauw, je doet aan topsport 💪!
05 set 18 por membro: wvdzwart
|
05 set 18 por membro: Renner123
|
ja helemaal gelezen. Dat is echt veel sport en doorzettingsvermogen. Topper! Beterschap voor je
05 set 18 por membro: Zonnetje inhuis
|
Ik lees jouw berichtjes altijd! Heb altijd zo’n bewondering voor jouw doorzettingsvermogen met sport en voeding!
Reageer niet altijd op jouw berichtjes omdat ik mijzelf dan zo’n nietsnut vind 😂.
05 set 18 por membro: lisaraaphorst
|
Zonnetje inhuis, thanks 😊 Doorzettingsvermogen is bij mij geen probleem , als ik iets écht wil dan ga ik ervoor. 😊
05 set 18 por membro: rickydemooij
|
Topper en gelukkig is het dan 'enkel een opgezette lymfeklier'. Niet dat dat nou minder klote is.
05 set 18 por membro: csiersma
|
lisaraaphorst, lief van je dankjewel 🤗 Een nietsnut? Jij bent helemaal geen nietsnut, niet van die gekke dingen zeggen hoor! Iedereen doet zn best op zn eigen manier, en jij dus ook 👌🏻👌🏻👌🏻
05 set 18 por membro: rickydemooij
|
csiersma, nee het is nog steeds vervelend want het doet ontzettend veel pijn eigenlijk. Maar ik ben blij dat het geen liesbreuk is, dus in die zin ben ik inderdaad blij dat het enkel een opgezette lymfeklier is hahaha
05 set 18 por membro: rickydemooij
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rickydemooij
|