|
|
1441 kcal
|
Gord: 48,23g | Prot: 80,99g | Carbs: 173,08g.
Café da Manhã: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, ВкусВилл Мини-Морковь, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком, Вода, Зеленый Чай. Almoço: Руккола, Шампиньоны, Филе Индейки, Сыр Российский, Яичница, Омлет или Яичница с Сыром. Jantar: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Lanches/Outros: Bauer Морковь Мини, Вода, Перекресток Самса с Говядиной , Морс Брусничный, Чай с Лимоном и Сахаром, Персик. mais...
|
|
1789 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhadas - 2 horas, Subir Escadas - 2 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Apple Health - 17 horas e 28 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Всем привет! Не забываем про спорт и движение, сегодня пробежка 3 км и зарядка. Всем хорошего дня и настроения
05 set 18 por membro: Дилшод
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Дилшод
|